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Andi Fitness Osnabrück Personal Training Trainer Gruppentraining Ernährungsberatung vegan Barfuß Fußstabilitätstraining

Personal Training

“Begeisterung ist der nie erlahmende Impuls, der uns beharrlich unser Ziel verfolgen lässt.”

– Norman V. Peale

Konzept

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Sport ist für viele leider eine Qual und mit hohem Aufwand verbunden. Ich helfe dir gerne dabei Spaß am Sport, das positive Gefühl des Fortschritts und die Leichtigkeit durch Kontinuität zu erleben.

Mein Trainingsprogramm ist nachhaltig gestaltet. Das bedeutet nicht nur, dass wir ein Personal Training entwickeln, welches dich dauerhaft Fortschritte erleben lässt, sondern auch langfristig ‘am Ball’ hält. Eine Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport, Ernährungsberatung (auch vegan) und präventiven Kräftigungsübungen (Schwerpunkt: Fußstabilität) zur Vermeidung von Verletzungen sind wichtige Inhalte unseres Trainings.

Als Personal Trainer findet sich meine Vorstellung von nachhaltigem Sport nicht in Fitnessstudios. Der Fokus liegt dabei auf der Idee, das Training zu jeder Zeit und an jedem Ort umsetzen zu können. Deshalb trainieren wir hauptsächlich mit dem eigenem Körpergewicht.

Unser gemeinsames Personal Training findet ausschließlich draußen statt: Im Wald, im Park oder an einem anderen geeigneten Platz.

Angebote

Einzeltraining

Individuelles, alltagstaugliches Training für ein langfristigen Weg zum Sport…

Hier geht’s weiter…

Gruppentraining

Die Stärke und den Antrieb des Teams nutzen um die eigenen sportlichen Leistungen nach oben zu Schrauben…

Trainingszeiten und mehr…

Ernährungsberatung

Es geht nicht immer um Ernährungspläne…

Mehr wissen…

(Bar-)fußtraining

Essentiell für eine gesunde Fortbewegung, korrekte Körperhaltung und zur Verletzungsprophylaxe (nicht nur der Füße)…

Erfahre mehr…

Der Personal Trainer

Ich heiße Andreas und bin selbst leidenschaftlicher Sportler (welch Wunder! ;)), Barfußläufer und rein pflanzlicher Esser. In den vergangenen Jahren habe ich mich viel mit Sport, Sportverletzungen, Ernährung, Barfußlaufen und Fußstabilität beschäftigt.

Nicht nur im Zuge meiner Trainer – Lizenzen (Fitnesstrainer B- & A-Lizenz, Personal Trainer – Lizenz), sondern auch aus meiner vorausgehenden beruflichen Ausbildung zum Notfallsanitäter und meinem Studium zum Physician Assistant (B. Sc.) durfte ich viel über Anatomie und Physiologie des Körpers lernen. Als begeisterter Barfußläufer und im Rahmen meiner Bachelorarbeit (“Barfußlauftraining als Verletzungsvorbeugung”) befasste ich mich außerdem intensiv mit dem Aufbau des Fußes, dessen Muskulatur und deren Einfluss auf Verletzungen. Dieses Wissen half mir sowohl während meiner Tätigkeiten in der Notfallrettung als auch später in der ambulanten Rehabilitation, sowie in meinem alltäglichen Leben, beim Sport und in der Ernährung. 

Heute kann ich dir Erfahrung und wissenschaftlich fundiertes Training anbieten und du kannst dich optimal auf deine Ziele konzentrieren.

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Du bist Mitglied bei Hansefit oder Sportnavi?

 

Mitglieder können ohne weitere Kosten
am Gruppentraining und den Barfußkursen teilnehmen.

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Mein Standort

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